미루는습관

“미루는 습관은 완벽주의나 타인의 기대와 같은 심리적 요인에서 비롯되므로, 이를 극복하기 위해서는 15분 단위의 짧은 시작과 시각적인 리마인더 활용, 그리고 새로운 습관이 안착되는 66일간의 꾸준한 실천이 핵심이다.”